인스타에서 언팔(언팔로우) 앱을 사용한 뒤부터
갑자기
- 연락처 정보 확인 필요
- 전화번호 입력하라고 나옴
- 번호 제대로 넣어도 오류 발생
- 인증 자체가 안 넘어감
이 상황… 진짜 많이 겪는 케이스입니다 😢
결론부터 말씀드리면 계정이 날아간 건 아니고,
👉 인스타 보안 시스템에 걸린 상태일 가능성이 매우 큽니다.
아래에서 왜 이런 일이 생기는지 → 어떻게 풀어야 하는지
블로그 포스팅 형태로 정리해드릴게요.
결론 요약 먼저
- ❌ 해킹 아님
- ❌ 계정 삭제 아님
- ⭕ 언팔 앱(외부 앱) 사용으로 인한 보안 제한
- ⭕ 전화번호 오류는 본인 문제보다 인스타 시스템 문제인 경우가 대부분
- ⭕ 시간 + правиль한 순서로 풀리는 경우 많음
왜 이메일 가입 계정인데 전화번호 인증을 시킬까?
**Instagram**는
외부 앱(언팔·팔로워 분석 앱 등)이 감지되면
계정을 **‘자동화/봇 위험 계정’**으로 분류합니다.
이때 인스타가 요구하는 게 바로:
👉 전화번호 인증 (가장 강한 본인확인 수단)
그래서
- 이메일 가입 여부 ❌ 상관없음
- 기존에 번호 없어도 ❌ 갑자기 요구함
전화번호를 넣어도 ‘오류’가 뜨는 이유
이건 아주 흔한 상황입니다.
대표 원인들👇
- 이미 다른 인스타 계정에 사용된 번호
- 짧은 시간에 인증 시도 반복
- 언팔 앱 사용 직후라 계정이 ‘위험 상태’
- 인스타 서버 인증 오류 (특히 한국 번호)
👉 이 경우 아무리 번호를 제대로 넣어도 계속 실패합니다.
❗ 지금 가장 중요한 행동 (제일 중요)
🔴 지금 당장 멈추세요
아래 행동은 상황을 더 악화시킵니다.
- 번호 계속 바꿔가며 입력 ❌
- 인증 여러 번 반복 ❌
- 앱 삭제/재설치 반복 ❌
- 로그인/로그아웃 반복 ❌
👉 이러면 제한 시간이 24시간 → 48시간 → 72시간으로 늘어납니다.
해결 방법 1️⃣
최소 24~48시간 ‘완전 대기’ (가장 중요)
진짜 제일 중요합니다.
- 로그인 시도 ❌
- 인증 시도 ❌
- 언팔 앱 ❌❌❌ (절대 사용 금지)
📌 대부분
하루~이틀 아무것도 안 하면 인증이 정상으로 바뀌는 경우가 많습니다.
해결 방법 2️⃣
전화번호 인증은 ‘웹’에서 시도
앱에서 계속 오류 나면
👉 모바일 웹 또는 PC 웹으로 바꿔보세요.
방법
- 크롬 / 사파리에서 인스타 접속
- 로그인
- 연락처 정보 확인 화면에서
→ 전화번호 입력
📌 앱보다 웹 성공률이 훨씬 높습니다.
해결 방법 3️⃣
새 전화번호 ❌, 본인 실사용 번호 1개만 사용
- 가족 번호
- 지인 번호
- 가상 번호
👉 실패 확률 매우 높습니다.
✔️ 본인 명의 + 실제 사용하는 번호 1개
✔️ 이미 인스타에 안 쓰인 번호면 더 좋음
해결 방법 4️⃣
그래도 안 되면 ‘계정 복구 요청’으로 우회
전화번호 인증이 계속 막히면
이 경로가 마지막 카드입니다.
복구 경로
- 로그인 문제 → 로그인할 수 없음
- “내 계정이 해킹된 것 같아요” 선택
📌 실제 해킹이 아니어도
이 루트로 본인 확인 요청이 들어갑니다.
꼭 해야 할 추가 조치 (복구 후 필수)
계정이 풀리면 반드시 하세요.
1️⃣ 언팔 앱 즉시 삭제
2️⃣ 인스타 설정 → 앱 및 웹사이트
→ 연결된 외부 앱 전부 제거
3️⃣ 비밀번호 변경
4️⃣ 이메일·전화번호 재확인
👉 이거 안 하면 다시 막힐 확률 매우 높음
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 번호가 진짜 틀린 건 아닌데요?
A. 번호 문제가 아니라 계정 상태 문제인 경우가 대부분입니다.
Q. 이거 영구 정지 전 단계인가요?
A. 아닙니다. 보통은 일시 제한 단계입니다.
Q. 언팔 앱 한 번 썼는데 이렇게 되나요?
A. 네. 특히 최근 인스타는 한 번만 써도 바로 제한 걸리는 경우 많습니다.
정리 요약
- 언팔 앱 사용 → 인스타 보안 차단
- 이메일 가입 계정이어도 전화번호 인증 요구 가능
- 번호 오류는 시스템 문제인 경우 多
- 24~48시간 대기 + 웹 인증이 가장 효과적
- 복구 후 외부 앱 완전 차단 필수
지금 상황 진짜 답답한 거 너무 이해됩니다…
특히 연락 수단이 인스타밖에 없으면 더 힘들죠 😭