인지치료 프로그램이란? 인지치료 프로그램은 인지능력 저하를 겪는 환자들의 인지능력을 향상시키기 위한 치료 프로그램이다. 인지능력 저하에는 주로 뇌졸증, 퇴행성 질환, 뇌손상 등이 포함되며, 이들 환자들은 일상생활에서 생활능력에 제한이 생긴다. 이에 따라 인지치료 프로그램은 환자의 인지능력을 증진시켜 일상생활을 보다 더 원활하게 살 수 있도록 지원하는 것이 주요 목적이다. 인지치료 프로그램의 특징 인지치료 프로그램의 주요 특징은 다음과 같다. … 더 읽기
정서조절능력이란? 정서조절능력이란 우리가 자신의 감정을 인식하고, 이를 적절하게 통제할 수 있는 능력을 말합니다. 즉, 상황에 맞게 자신의 감정을 조절할 수 있고, 균형감 있게 삶을 이어나가는 데 필요한 능력입니다. 정서조절능력은 우리의 정신 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치므로, 이를 향상시키는 것은 매우 중요합니다. 정서조절능력을 향상시키는 방법 자신의 감정을 안다. 정서조절능력을 향상시키기 위해서는, 우선 자신의 감정을 인식하는 것이 … 더 읽기
감정 균형에 관한 이야기 서론 우리는 모두 감정을 가지고 살아갑니다. 좋은 일이 있으면 기쁘고, 나쁜 일이 있으면 슬퍼하죠. 하지만 때론 감정이 과하게 드러나거나, 제대로 다루지 못할 경우 우리의 삶을 방해할 수 있습니다. 그렇기에 오늘은 감정 균형에 관해 이야기하려고 합니다. 본론 우리는 하루 종일 다양한 감정들을 느끼게 됩니다. 이 감정들은 종종 우리의 행동과 생각을 지배합니다. 하지만, … 더 읽기
우울증 예방을 위한 방법 서론 우울증은 우리 사회에서 너무나도 흔하게 발생하는 정신 건강 장애 중 하나입니다. 정신 건강에 대한 인식이 높아지면서, 우울증 예방에 대한 필요성이 더욱 부각되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 우울증 예방을 위한 방법들에 대해 알아보겠습니다. 본론 건강한 식습관 유지하기 다양한 영양소를 섭취하면서 식습관을 잘 관리하는 것이 정신 건강을 유지하는 데 불가결합니다. 예를 들어, 채소와 … 더 읽기
자아식별이란? 자아식별은 개인이 자신의 고유한 아이덴티티를 인식하고 인지하는 과정이다. 이는 다른 사람들과의 상호작용, 사회생활, 직업 생활 등 모든 측면에 영향을 미친다. 자아식별은 누구나 경험하는 과정이지만, 학습 장애, 성 정체성 문제, 인종차별, 신체적 특징에 대한 부정적 인식 등으로 인해 어려움을 겪는 경우도 있다. 자아식별에 영향을 미치는 요인들 인종, 종교, 성, 성별 우리는 인종, 종교, 성, 성별 … 더 읽기