감정조절 능력 향상을 위한 방법 서론 감정조절 능력은 우리가 삶에서 성공하고 행복을 느끼는 데 매우 중요합니다. 하지만 많은 사람들은 긍정적이지 않은 많은 감정들에 노출되며, 이러한 감정들을 제어하는 것이 어려워 감정조절 능력이 떨어지게 됩니다. 이번 포스팅에서는 감정조절 능력을 향상시키기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 본론 자신의 감정을 인식합니다. 감정을 인식하는 것은 감정을 제어하는 첫 단계입니다. 감정을 인식하고 … 더 읽기
인지재활치료사란? 인지재활치료사는 인지적 기능에 문제가 있는 개인들의 치료와 재활 프로그램을 설계하고 이행하는 전문가이다. 인지적 기능에 대한 이해와 진단 능력, 그리고 이를 기반으로 한 시행능력이 필수적으로 요구된다. 인지재활치료사의 역할 인지재활치료사의 역할은 크게 두 가지로 구분된다. 첫째, 인지적 기능의 평가와 진단이다. 인지적 기능의 문제점을 파악하기 위해서 표준화된 신경심리학적 검사, 인지능력 검사, 인지 장애 진단 검사 등 다양한 … 더 읽기
정신건강 캠페인에 대한 중요성 우리는 삶에서 많은 일들을 경험합니다. 때로는 좋은 일들이 있어 기뻐하고, 때로는 나쁜 일들도 있어 슬퍼하고 우울해집니다. 그러나 너무 많은 스트레스와 고민, 어려움, 불안감이 우리 행복한 삶을 방해할 때도 있습니다. 이때 우리는 정신건강을 유지하는 것이 굉장히 중요합니다. 많은 사람들이 정신건강 문제로 고통받고 있지만, 이에 대한 대처법을 모르는 경우가 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 … 더 읽기
정서적 안정감 유지 방법 서론 최근 코로나19로 인해 많은 사람들이 건강이나 경제 문제 등으로 불안감을 느끼고 있습니다. 이러한 상황에서 정서적 안정감을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 정서적 안정감을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 본론 일정한 생활 패턴 유지하기 일정한 생활 패턴을 유지하는 것은 정서적 안정감을 유지하는 데 중요합니다. 일정한 시간에 일어나고, 일정한 시간에 먹고, 일정한 … 더 읽기
감정심리치료란 무엇인가 감정심리치료란, 사람들이 가지고 있는 감정과 심리적 어려움을 해소하기 위한 치료 방법으로, 한마디로 감정과 생각을 조절하는 것입니다. 이는 건강한 삶을 위해서는 매우 중요한 일로, 감정적으로 안정적인 상태를 유지하는 것이 우리의 일상생활에 다양한 효과를 가져옵니다. 감정심리치료의 내용 감정심리치료는 다양한 방법을 통해 진행됩니다. 대표적인 방법으로는 인지행동치료, 인간중심치료, 단기치료, 그룹치료 등이 있습니다. 이들은 각각의 방법으로, 환자의 감정을 … 더 읽기